SuaraMalang.id - Jadwal buka puasa di Kota Malang dan sekitarnya, Senin 10 Mei 2021.
Ingat! berbuka puasa itu secukupnya saja. Sebab tidak baik makan berbuka puasa dengan yang berlebihan.
Melansir NU Online, Dokter Muda RSUD Margono Purwokerto dr. Rosalia Kusuma Dewi mengatakan, makan berlebihan adalah menyantap apa saja menu buka puasa. Namun, berbuka puasa mengabaikan porsi dan nutrisi yang dikonsumsi akan berdampak tak buruk bagi kesehatan. Sehingga tak jarang ada yang mengalami sakit perut.
Guna menghindari itu, menurutnya, penting memulai berbuka puasa dengan doa sebagai bentuk rasa syukur. Bahkan memanjatkan doa pada waktu Maghrib termasuk waktu mustajabah.
Baca Juga:Jadwal Buka Puasa Kota Palembang, Senin 10 Mei 2021
Tips berikutnya, konsumsi makanan dan minuman manis. Rasulullah SAW memberi teladan dengan makan tiga biji kurma karena kandungan karbohidrat dalam tiga biji kurma sudah cukup memenuhi kebutuhan energi sementara. Selain kurma bisa konsumsi kolak, minuman sirup (tanpa es) atau lainnya.
Berikutnya, konsumsi buah (baik dikonsumsi sebelum makan besar) karena kandungan serat yang tinggi dalam buah-buahan dapat mengenyangkan lambung sehingga bisa mencegah makanan yang berlebihan.
"Bagi yang memiliki penyakit lambung, buah-buahan yang sifatnya asam baiknya dijauhi karena bisa berkontribusi meningkatkan asam lambung," dikutip Suara.com.
Tak kalah penting adalah konsumsi air putih. Mengawali buka puasa sebaiknya minum air putih satu hingga dua gelas terlebih dahulu, usahakan air putih dalam kondisi tidak panas maupun dingin.
Berikut jadwal buka puasa di Kota Malang dan sekitarnya, Senin (10/5/2021);
Baca Juga:Jadwal Buka Puasa Cianjur dan Sekitarnya Senin 10 Mei 2021
Subuh 04:14
Duha 05:57
Dhuhur 11:29
Ashar 14:49
Magrib 17:22
Isya 18:34
Sumber: https://www.nu.or.id/
