Jadwal Buka Puasa Kota Malang Selasa 4 Mei 2021

SuaraMalang.id - Jadwal buka puasa Kota Malang dan sekitarnya, Selasa (4/5/2021).

Sebagian masyarakat masih abai dalam menentukan menu santap buka puasa, seringkali lupa bahwa makan berlebihan itu tidak baik.

Melansir nu.or.id, kebanyakan orang berbuka puasa mengabaikan porsi dan nutrisi yang dikonsumsi tanpa peduli kesehatan. Sehingga tak jarang mengalami sakit perut.

Agar menghindari hal itu, penting untuk menjaga pola makan terbaik selepas waktu berbuka puasa Ramadhan. Berikut ini tipsnya;

Memulai berbuka puasa dengan doa. Selain bentuk rasa syukur, memanjatkan doa di waktu Maghrib termasuk waktu mustajabah.
Konsumsi makanan dan minuman manis. Rasulullah SAW memberi teladan dengan makan tiga biji kurma karena kandungan karbohidrat dalam tiga biji kurma sudah cukup memenuhi kebutuhan energi sementara. Selain kurma bisa konsumsi kolak, minuman sirup (tanpa es) atau lainnya.
Konsumsi buah baik dikonsumsi sebelum makan besar, karena kandungan serat yang tinggi dalam buah-buahan dapat mengenyangkan lambung sehingga bisa mencegah makanan yang berlebihan.
Konsumsi air putih. Pentingnya konsumsi air putih dalam fase iftar (berbuka puasa saat Maghrib) dan sebaiknya minum air putih satu hingga dua gelas terlebih dahulu, usahakan air putih dalam kondisi tidak panas maupun dingin.

"Terakhir, setelah menunaikan shalat Maghrib dilanjut dengan makan besar (nasi dan lauk) kemudian minum air putih satu gelas lagi,” dikutip Suara.com.

Berikut jadwal buka puasa Kota Malang, Selasa (4/5/2021);

Subuh 04:14

Duha 05:56

Duhur 11:29

Ashar 14:49

Magrib 17:23

Isya 18:34