SuaraMalang.id - Jadwal Imsakiyah Kota Malang dan sekitarnya, Selasa (27/4/2021).
Siklus tidur selama puasa Ramadhan pasti berubah, lantaran harus bangun lebih awal untuk sahur. Namun, patut diperhatikan bagi yang menjalankan ibadah puasa, agar tidak membiasakan langsung tidur usai sahur. Sebab, kebiasaan itu ternyata bisa berdampak pada kesehatan.
Melansir nu.or.id, Dokter umum RSI Harapan Anda Kota Tegal, Jawa Tengah, dr. Arifatuzzahro menjelaskan, bahwa ada beberapa dampak negatif kebiasaan tidur setelah sahur bagi kesehatan, khususnya pada pencernaan.
Setelah seseorang makan, lanjut dia, otomatis organ-organ pencernaan berusaha mencerna dan mengolah asupan makanan yang masuk tubuh.
Baca Juga:Masih Dihujat Gegara Kritik Toa Masjid, Zaskia Adya Mecca Tak Tinggal Diam
“Jika langsung tidur sama halnya kita tidak memberi kesempatan organ tubuh kita untuk mencerna makanan terlebih dahulu dan ini bisa mengakibatkan asam lambung naik serta penyakit GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) gejalanya lebih ke nyeri ulu hati dan tenggorokan terasa panas,” ujarnya dikutip Suara.com, Senin (26/4/2021).
Berikut Jadwal Imsakiyah Kota Malang dan sekitarnya, Selasa (27/4/2021);
Imsak 04:04
Subuh 04:14
Duhur 11:29
Baca Juga:Gemoy! Wanita Dibangunkan Sahur Pemuda Satu Kompleks: Sayang Ayo...
Ashar 14:50
Lalu apa itu penyakit GERD? Dijelaskannya, bahwa penyakit ini disebabkan karena asam lambung naik sampai ke kerongkongan. Jika makanan di dalam lambung tidak seimbang, misal karena konsumsi makanan berlemak, terlalu asam, terlalu pedas, belum dicerna, faktor hormonal dan faktor berat badan, maka otomatis asam lambung akan naik.
“Kalau isi lambung naik, bisa timbul gejala nyeri karena iritasi dari asam lambung dan bisa menyebabkan muntah sehingga berakibat komplikasi,” sambungnya.
“Kalau tidur langsung setelah sahur pastinya tidak sehat, karena pencernaan itu butuh setidaknya 2-3 jam. Sebaiknya menunggu 2-3 jam terlebih dahulu kalau mau tidur,” imbuhnya.
