Isya 18:38
Tips selanjutnya, yakni saat berbuka puasa agar tidak makam berlebihan.
Menurut dr Makky, sebagian masyarakat di Indonesia kerap kali mengonsumsi terlalu banyak makanan dan minuman yang mengandung gula. Rasulullah memang menganjurkan berbuka dengan yang manis-manis yakni kurma tiga buah. Hal itu menyiratkan bahwa Nabi memberi anjuran agar berbuka dengan yang manis berasal dari buah-buahan dan tidak berlebihan.
Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dengan berlebihan itu dinilai kurang bagus. Sebab gula akan menjadi penghambat dari rasa kenyang sehingga seseorang akan terus mengonsumsi makanan, sampai terasa sangat kenyang.
Baca Juga:Boleh Tidak Puasa Jika Berkendara Lebih Dari 80 Km? Begini Kata Habib Jafar
“Gula itu kan menahan proses kenyang lebih lama. Tahu-tahu perut kita berasanya begah, karena terlalu banyak makan gula. Kayaknya lapar aja, nggak kenyang-kenyang gitu. Beda kalau kita makan gula sedikit, makan sedikit saja rasanya sudah cukup nih. Nah itu agak berbeda, makanya harus hati-hati,” ujarnya.
