Makanan Ini Mampu Bantu Membersihkan Usus Lho, Apa Saja?

4. Kaldu tulang

Kaldu tulang membantu mempercepat penyembuhan usus.

"Kaldu tulang membantu menyembuhkan integritas lapisan usus dengan menutup ruang kecil. Ikan organik atau kaldu tulang ayam adalah pilihan yang baik, tetapi kualitas tulang harus baik," ujar Chitalia.

5. Jahe

Baca Juga: Pengertian Efikasi dan Efektivitas Pada Produk Vaksin

Penderita GERD atau acid reflux sering mengeluh karena lambatnya laju pencernaan. Jahe bisa menjadi solusi karena berperan sebagai prokinetik yang sangat baik dalam membantu meningkatkan kecepatan motilitas feses.