Sinar Matahari Ternyata Penting Buat Otak Kamu, Ini Alasanya Ilmiahnya

SuaraMalang.id - Ternyata sinar matahari yang tepat juga penting buat kecerdasan otak. Sejauh jamak imuan mengungkapkan kalau sinar matahari menjadi sumber dari vitamin D.

Ini tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Misalnya kesehatan tulang, kulit dan beberapa efek positif lain bagi tubuh. Seperti dijelaskan dr. Nadia Octavia dari KlikDokter.

Ia mengatakan, sinar matahari yang didapatkan dengan dosis yang tepat memang dapat memberikan segudang manfaat, salah satunya untuk fungsi otak.

Paparan terhadap sinar matahari akan memicu pengeluaran hormon serotonin di otak. Hormon ini bertanggung jawab untuk meningkatkan mood dan membuat Anda merasa nyaman serta fokus.

Berjalan di bawah sinar matahari dapat menajamkan memori serta kemampuan otak. Dalam dosis kecil, sinar ultraviolet dari matahari dapat memicu proses kimia yang meningkatkan memori dan kinerja otak.

Meski sinar matahari terbukti bikin otak lebih cerdas, namun, Anda tetap wajib menjaga diri agar tidak terlalu lama terpapar olehnya.